Tu dépenses de l’argent en équipement ergonomique sans voir de résultats ? La solution la plus efficace pour travailler sans douleur n’est pas la chaise la plus chère du marché, mais apprendre à utiliser ton corps autrement. Une perspective honnête depuis la Technique Alexander.
Archives de l’auteur : Céline Dedaj
Progresser sans se blesser : pourquoi tu te blesses toujours au même endroit
Tu te blesses toujours au même endroit ? Ce n’est pas de la malchance. Il y a une explication – et plus d’une piste pour y remédier. Découvre comment les schémas de mouvement et l’histoire personnelle influencent tes blessures sportives, et ce que je peux partager de ma propre expérience avec la Technique Alexander.
Ce que ton cerveau croit sur la douleur (et pourquoi il se trompe parfois)
Les neurosciences actuelles nous disent que la douleur chronique n’est pas une sentence à vie : c’est un schéma appris par le cerveau, et ce qui s’apprend peut se désapprendre. Dans cet article, j’explore comment ces découvertes se connectent directement à la Technique Alexander.