Gibst du Geld für ergonomisches Equipment aus, ohne Ergebnisse zu sehen? Die effektivste Lösung für schmerzfreies Arbeiten ist nicht der teuerste Stuhl auf dem Markt, sondern zu lernen, deinen Körper anders zu benutzen. Eine ehrliche Perspektive aus der Alexander-Technik.
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Trainiere mehr, verletze dich weniger: warum es immer wieder weh tut
Verletzt du dich immer an derselben Stelle? Das ist kein Pech. Es gibt eine Erklärung – und mehr als einen Weg, es anzugehen. Entdecke, wie Bewegungsmuster und persönliche Geschichte deine Sportverletzungen beeinflussen, und was ich aus meiner eigenen Erfahrung mit der Alexander-Technik berichten kann.
Was dein Gehirn über Schmerz glaubt (und warum es manchmal falsch liegt)
Die aktuelle Neurowissenschaft sagt uns, dass chronischer Schmerz kein lebenslanges Urteil ist: Es ist ein vom Gehirn erlerntes Muster, und was gelernt wird, kann verlernt werden. In diesem Beitrag erkunde ich, wie diese Erkenntnisse direkt mit der Alexander-Technik zusammenhängen.