La ergonomía más barata que existe: tu propio cuerpo
¿Gastas dinero en equipamiento ergonómico sin ver resultados? La solución más eficaz para trabajar sin dolor no es la silla más cara del mercado, sino aprender a usar tu cuerpo de manera diferente. Una perspectiva honesta desde la Técnica Alexander.
Entrena más, lesiónate menos: por qué te lesionas siempre en el mismo sitio
¿Te lesionas siempre en el mismo sitio? No es mala suerte. Tiene una explicación – y más de una manera de abordarlo. Descubre cómo los patrones de movimiento y la historia personal influyen en tus lesiones deportivas, y qué puedo contarte desde mi propia experiencia con la Técnica Alexander.
Lo que tu cerebro cree sobre el dolor (y por qué a veces se equivoca)
La neurociencia actual nos dice que el dolor crónico no es una sentencia de por vida: es un patrón aprendido por el cerebro, y lo que se aprende se puede desaprender. En esta entrada exploro cómo estos descubrimientos conectan directamente con la Técnica Alexander.