Gastes diners en equipament ergonòmic sense veure resultats? La solució més eficaç per treballar sense dolor no és la cadira més cara del mercat, sinó aprendre a usar el teu cos d’una altra manera. Una perspectiva honesta des de la Tècnica Alexander.
Arxiu de categoria: Tècnica Alexander
Entrena més, lesiona’t menys: per què et lesiones sempre al mateix lloc
Et lesiones sempre al mateix lloc? No és mala sort. Té una explicació – i més d’una manera d’abordar-ho. Descobreix com els patrons de moviment i la història personal influeixen en les teves lesions esportives, i què puc explicar-te des de la meva pròpia experiència amb la Tècnica Alexander.
El que el teu cervell creu sobre el dolor (i per què a vegades s’equivoca)
La neurociència actual ens diu que el dolor crònic no és una sentència de per vida: és un patró après pel cervell, i el que s’aprèn es pot desaprendre. En aquesta entrada exploro com aquests descobriments connecten directament amb la Tècnica Alexander.